Vinyasa Core Yoga - Anniluce Academy

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Vinyasa Core Yoga

FORMAZIONE ANNILUCE ACADEMY > percorso BODY&MIND INSTRUCTOR
Corso Vinyasa Yoga Core
VINYASA YOGA CORE Il nuovo programma Anniluce Academy by Giuseppe Panarello. Creato per il Fitness sulla base di 20 anni di esperienza nello Yoga, Pilates e arti Marziali. NUOVO CORSO DI FORMAZIONE inizio 18 feb ( 25ore 5 incontri) info 347.5566228
Intervista del maestro Giuseppe Panarello che spiegherà cos'è il Vinyasa Core Yoga, il nuovo programma della scuola per insegnanti di fitness Anniluce Academy, a chi serve come fare per insegnarlo ed in cosa differisce dal Power Yoga, dal Pilates e dallo Yoga. Per iscriversi al corso di formazione www.endasfit.it , numero di telefono 347/5566228, mail segreteria@endasfit.it
Programma del corso
Durata del corso 25 ore / 5 appuntamenti (Level 1)


SEQUENZA VINYASA CORE YOGA:

Il Vinyasa Core Yoga è una disciplina che nasce dopo vent’anni di esperienze e studio di metodi quali lo Yoga, il Pilates e le Arti Marziali. Studiato per creare flessibilità, controllo e forza del core (la cintura addominale e tutti i muscoli che supportano il rachide), purifica l’organismo e lo rende forte e stabile.
La parola Core, "Centro" o ancora meglio NUCLEO in questo contesto, identifica tutta la fascia centrale del corpo umano che include il complesso coxo-lombo-pelvico; rappresenta un punto di reazione stabile per il resto del corpo o più semplicemente possiamo descriverlo come " il centro funzionale del corpo".
Il Vinyasa Core Yoga prepara il corpo ad ogni tipo di disciplina, aiuta a prevenire infortuni muscolari a danno della colonna vertebrale. Magnifico per chi offre di mal di schiena o problemi posturali.  Le sequenze sono state sviluppate per creare un perfetto equilibrio tra forza, flessibilità e controllo. Il risultato sarà un corpo tonico, forte, flessibile ed in salute. Il respiro profondo donerà un grande stato di rilassamento e benessere. La pratica si sviluppa lentamente controllando ogni movimento per arrivare coscientemente ad un corpo intelligente.
Il metodo è diviso in 3 sequenze. Tutte e tre lavoreranno sulla mobilità e per rinforzare il core. La prima avrà maggior focus sulla mobilità delle anche, sui piegamenti in avanti e sulla cintura addominale. La seconda sulle estensioni della colonna, quindi l’apertura del corpo rinforzando la schiena che con gli anni e la postura scorretta tende ad “ingobbirsi”. La terza sarà concentrata sulla forza della parte superiore del corpo: braccia, spalle, petto, dorso e sulle posizioni di equilibrio sulle braccia e sulla testa.

I PRINCIPI BASE DI QUESTA DISCIPLINA SONO:
  • RINFORZARE IL CORE
  • MOBILIZZARE E RINFORZARE IL RESTO DEL CORPO
  • VINYASA (RESPIRO COORDINATO CON IL MOVIMENTO)


L'allievo istruttore alla fine del corso imparerà a padroneggiare e a trasmettere i suddetti principi all'interno di una lezione di Fitness.
Attestato
La verifica finale avrà carattere puramente chiarificatore dell’avvenuta comprensione degli argomenti trattati e consisterà in una breve dimostrazione pratica.


ATTESTATO:


AL termine del corso verrà rilasciato l'attestato

ANNILUCE ACADEMY VINYASA CORE YOGA

comprovante il superamento del corso


Date del corso


Orario del corso  14.00/19.00

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A discrezione della scuola date e orari possono subire piccole variazioni








Iscrizione e Modalità di Pagamento

Clicca qui per iscriverti al Corso


Quota base :                             
345€

Studenti Suism soci ENDAS, chi si iscrive all’open Day o entro 30gg dall'inizio del corso 295€  

Le quote comprendono la partecipazione all’ Esame, materiale didattico, Dispensa ed eventuali gadget Endas

Modalità di pagamento
100 € Acconto all’ atto dell’ iscrizione
saldo alla prima giornata di corso

Le iscrizioni al corso saranno ritenute valide al versamento dell'acconto.
Nel caso che il corso non raggiunga il numero minimo di partecipanti l'acconto verrà restituito.

Recesso: In caso di recesso l'acconto verrà restituito solo se la comunicazione ci perverrà entro 15gg dall'inizio del corso

DATI PER IL BONIFICO

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                                                                                                       asd Anniluce Academy  Via Madama Cristina 100 Torino  Codice Fiscale  97772780017
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